Cable decline fly

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Cable decline fly

Chest · Cable

Target muscles

Pectorals

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

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  1. 1Regola la macchina a cavo in posizione declinante.
  2. 2Mettiti di spalle alla macchina con i piedi a larghezza delle spalle.
  3. 3Tieni le maniglie con i palmi rivolti in avanti e le braccia estese dritte davanti a te.
  4. 4Mantenendo una leggera piega dei gomiti, apri le braccia ai lati in un movimento controllato.
  5. 5Fermati un attimo nella posizione completamente estesa, poi torna lentamente alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits