Bodyweight squatting row (with towel)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Bodyweight squatting row (with towel)

Back · Body weight

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держите перед собой полотенце ладонями вниз.
  2. 2Согните ноги в коленях и опустите тело в положение приседа, держа спину прямо и грудь вверх.
  3. 3Опускаясь в присед, одновременно подтягивайте полотенце к груди, сжимая лопатки вместе.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение в нижней части приседа, затем медленно вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits