No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Bodyweight squatting row (with towel)
Back · Body weight
Target muscles
Upper back
Also works
BicepsShoulders
How to do it
- 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un asciugamano davanti a te con i palmi rivolti verso il basso.
- 2Flette le ginocchia e abbassa il corpo in posizione accovacciata, tenendo la schiena dritta e il petto sollevato.
- 3Mentre ti abbassi nello squat, tira contemporaneamente l'asciugamano verso il petto, stringendo le scapole insieme.
- 4Fermati un attimo in fondo allo squat, poi torna lentamente alla posizione iniziale mentre estendi le braccia.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits