Bodyweight kneeling triceps extension

How to do it

1. 1Mets-toi à genoux au sol, les genoux écartés à la largeur des hanches.
2. 2Place tes mains au sol devant toi, écartées à la largeur des épaules, les doigts pointés vers l'avant.
3. 3Étends tes jambes droit derrière toi, en équilibre sur les orteils et les mains, en formant une ligne droite de la tête aux talons.
4. 4Plie tes coudes et abaisse le haut de ton corps vers le sol en gardant tes coudes près de tes côtés.
5. 5Marque une pause en bas, puis pousse sur tes mains pour tendre tes bras et revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.