Barbell pullover

How to do it

1. 1Allonge-toi à plat sur un banc, la tête à une extrémité et les pieds au sol.
2. 2Tiens une barre avec une prise à la largeur des épaules et étends les bras droit au-dessus de ta poitrine.
3. 3En gardant les bras tendus, abaisse la barre derrière ta tête de manière contrôlée jusqu'à ressentir un étirement dans tes grands dorsaux.
4. 4Marque une pause, puis ramène la barre à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.