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Barbell lateral lunge
Upper legs · Barbell
Target muscles
Glutes
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un bilanciere sulla parte superiore della schiena.
- 2Fai un grande passo laterale con il piede destro, mantenendo il piede sinistro ben piantato.
- 3Piega il ginocchio destro e abbassa il corpo in una posizione di affondo, mantenendo la gamba sinistra dritta.
- 4Spingi con il piede destro e torna alla posizione di partenza.
- 5Ripeti dall'altro lato, facendo un passo con il piede sinistro.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits