Barbell good morning

How to do it

1. 1Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et la barre posée sur le haut du dos.
2. 2En gardant le dos droit et ta sangle abdominale gainée, bascule vers l'avant au niveau des hanches, en poussant tes fessiers vers l'arrière comme si tu essayais de toucher le mur derrière toi avec tes fessiers.
3. 3Abaisse ton torse jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol, en ressentant un étirement dans tes ischio-jambiers.
4. 4Marque une pause, puis reviens à la position de départ en contractant tes fessiers et en poussant tes hanches vers l'avant.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.