Band twisting overhead press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band twisting overhead press

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, и поместите ленту под ноги.
  2. 2Держите ручки лент на уровне плеч ладонями вперед.
  3. 3Напрягите корпус и нажмите на ленту над головой, полностью выпрямляя руки.
  4. 4При нажатии поворачивайте туловище в сторону, сохраняя бедра устойчивыми.
  5. 5Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем вернитесь в исходное положение.
  6. 6Повторите нажатие и поверните на противоположную сторону.
  7. 7Продолжайте чередовать стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits