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Band twisting overhead press
Shoulders · Band
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia sotto i piedi.
- 2Tieni le maniglie della fascia all'altezza delle spalle con i palmi rivolti in avanti.
- 3Coinvolgi il tuo core e premi la fascia sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- 4Mentre premi, ruota il busto da un lato, mantenendo i fianchi stabili.
- 5Fermati per un momento in alto, quindi torna alla posizione di partenza.
- 6Ripeti la pressa e ruotala sul lato opposto.
- 7Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits