Band squat

How to do it

1. 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, con la fascia posizionata appena sopra le ginocchia.
2. 2Mantenendo il petto in alto e il core impegnato, spingi i fianchi indietro e piega le ginocchia per abbassarti in una posizione tozza.
3. 3Assicurati che le ginocchia seguano le dita dei piedi e che il peso sia sui talloni.
4. 4Fai una pausa per un momento in fondo, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.