Band squat row

How to do it

1. 1Прикрепите ремешок к прочной точке крепления на высоте талии.
2. 2Встаньте лицом к точке крепления, поставив ноги на ширине плеч.
3. 3Держите ручки лент ладонями друг к другу, а руки вытянуты перед собой.
4. 4Согните колени и опуститесь в присед, сохраняя спину прямой и грудь поднятой.
5. 5Из положения приседа потяните ручки лент к себе, сжимая лопатки вместе.
6. 6Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно ослабьте напряжение и вернитесь в исходное положение.
7. 7Повторите необходимое количество повторений.