Band push sit-up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band push sit-up

Waist · Band

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersChest

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Надежно прикрепите ремешок к устойчивой точке крепления.
  2. 2Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю.
  3. 3Возьмите ленту обеими руками и вытяните руки прямо вверх к потолку.
  4. 4Включив пресс, медленно поднимите верхнюю часть тела от земли, наклоняясь вперед, пока туловище не окажется под углом 45 градусов.
  5. 5Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите верхнюю часть тела обратно в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits