Band push sit-up

How to do it

1. 1Fissare saldamente il cinturino a un punto di ancoraggio stabile.
2. 2Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
3. 3Tieni la fascia con entrambe le mani ed estendi le braccia verso il soffitto.
4. 4Coinvolgendo gli addominali, solleva lentamente la parte superiore del corpo da terra, piegandoti in avanti finché il busto non forma un angolo di 45 gradi.
5. 5Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la parte superiore del corpo fino alla posizione di partenza.
6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.