No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Band front lateral raise
Shoulders · Band
Target muscles
Delts
Also works
TrapsUpper back
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держите ленту перед бедрами ладонями вниз.
- 2Держите руки прямо и поднимите ленту перед собой, пока руки не станут параллельны земле.
- 3Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ленту обратно в исходное положение.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits