No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Band front lateral raise
Shoulders · Band
Target muscles
Delts
Also works
TrapsUpper back
How to do it
- 1Stań w rozkroku na szerokość barków i trzymaj taśmę przed udami, dłońmi skierowanymi w dół.
- 2Utrzymuj ramiona proste i unieś taśmę przed sobą, aż ramiona będą równoległe do podłogi.
- 3Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść taśmę z powrotem do pozycji wyjściowej.
- 4Powtórz zalecaną liczbę razy.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits