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Assisted chest dip (kneeling)
Chest · Leverage machine
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Regola la macchina all'altezza desiderata e fissa le ginocchia sul cuscinetto.
- 2Afferrare le maniglie con i palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese.
- 3Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al pavimento.
- 4Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits