Push up on bosu ball

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Push up on bosu ball

Chest · Bosu ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

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  1. 1Posiziona la palla bosu a terra con il lato piatto rivolto verso l'alto.
  2. 2Posizionati in una posizione push-up con le mani sui bordi esterni della palla bosu.
  3. 3Coinvolgi il tuo core e abbassa il corpo verso la palla bosu piegando i gomiti.
  4. 4Spingiti indietro fino alla posizione di partenza estendendo le braccia.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits