Push up on bosu ball

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Push up on bosu ball

Chest · Bosu ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

EnglishEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.
  2. 2Colócate en posición de flexión con las manos en los bordes exteriores del bosu.
  3. 3Activa el core y baja el cuerpo hacia el bosu flexionando los codos.
  4. 4Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits