Push up on bosu ball

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Push up on bosu ball

Chest · Bosu ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

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  1. 1Place le ballon Bosu au sol avec le côté plat tourné vers le haut.
  2. 2Positionne-toi en position de pompes, les mains sur les bords extérieurs du ballon Bosu.
  3. 3Gaine ta sangle abdominale et abaisse ton corps vers le ballon Bosu en pliant tes coudes.
  4. 4Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en étendant tes bras.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits