Potty squat

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Potty squat

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

QuadricepsGlutes

How to do it

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  1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi leggermente rivolte verso l'esterno.
  2. 2Abbassa il corpo piegando le ginocchia e spingendo indietro i fianchi come se fossi seduto su una sedia.
  3. 3Tieni il petto in alto e la schiena dritta durante tutto il movimento.
  4. 4Abbassati finché le cosce non sono parallele al suolo o il più in basso possibile.
  5. 5Fai una pausa per un momento in fondo, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
  6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits