Potty squat

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils légèrement tournés vers l'extérieur.
2. 2Abaisse ton corps en fléchissant tes genoux et en poussant tes hanches vers l'arrière comme si tu t'asseyais sur une chaise.
3. 3Garde la poitrine relevée et le dos droit tout au long du mouvement.
4. 4Descends jusqu'à ce que tes cuisses soient parallèles au sol ou aussi bas que tu le peux confortablement.
5. 5Marque une pause en bas, puis pousse sur tes talons pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.