No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Korean dips
Chest · Body weight
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Ustaw się między dwoma równoległymi poręczami, ramiona wyprostowane i podpierające ciężar ciała.
- 2Opuść ciało, uginając łokcie, aż ramiona górne będą równoległe do podłogi.
- 3Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wypchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ramiona.
- 4Powtórz zgodnie z zaplanowaną liczbą powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits