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Kettlebell two arm row
Back · Kettlebell
Target muscles
Upper back
Also works
BicepsForearms
How to do it
- 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e tenere un kettlebell in ciascuna mano con i palmi rivolti verso il corpo.
- 2Piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e il core impegnato.
- 3Tira i kettlebell verso il petto, stringendo insieme le scapole.
- 4Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente i kettlebell nella posizione iniziale.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits