Kettlebell two arm row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sostén una pesa rusa en cada mano con las palmas hacia el cuerpo.
2. 2Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado.
3. 3Tira de las pesas rusas hacia el pecho, juntando los omóplatos.
4. 4Haz una pausa breve en lo alto, luego baja lentamente las pesas rusas de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.