Kettlebell seesaw press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Kettlebell seesaw press

Shoulders · Kettlebell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гире на уровне плеч.
  2. 2Выжмите одну гирю над головой, удерживая другую гирю на уровне плеч.
  3. 3Опустите отжатую гирю обратно на высоту плеч, одновременно выжимая другую гирю над головой.
  4. 4Продолжайте чередовать нажимающие движения, создавая движение, напоминающее качели.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits