No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Kettlebell seesaw press
Shoulders · Kettlebell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell dans chaque main à hauteur d'épaule.
- 2Développe un kettlebell au-dessus de ta tête tout en gardant l'autre kettlebell à hauteur des épaules.
- 3Abaisse le kettlebell pressé à hauteur des épaules tout en pressant simultanément l'autre kettlebell au-dessus de la tête.
- 4Continue à alterner le mouvement de poussée en créant un mouvement de bascule.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits