Kettlebell seated press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Kettlebell seated press

Shoulders · Kettlebell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsCore

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 1Sırtınız dik ve ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir bankta oturun.
  2. 2Her iki elinizde de omuz hizasında, avuç içleriniz öne bakacak şekilde bir kettlebell tutun.
  3. 3Kollarınızı tamamen uzatarak kettlebell'leri başınızın üzerine bastırın.
  4. 4Kettlebell'leri omuz yüksekliğine kadar indirin.
  5. 5İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits