Kettlebell seated press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Kettlebell seated press

Shoulders · Kettlebell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Сядьте на скамью, выпрямив спину и поставив ноги на землю.
  2. 2Держите гирю в каждой руке на уровне плеч, ладонями вперед.
  3. 3Жмите гири над головой, полностью выпрямляя руки.
  4. 4Опустите гири обратно на высоту плеч.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits