Incline reverse grip push-up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Incline reverse grip push-up

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Положите руки на край скамьи или возвышенной поверхности, на расстоянии чуть шире ширины плеч.
  2. 2Вытяните ноги позади себя, опираясь на подушечки стоп, создавая прямую линию от головы до пяток.
  3. 3Опустите грудь к скамье, согнув локти и держа их близко к бокам.
  4. 4Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем вернитесь в исходное положение, вытянув руки.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits