Incline reverse grip push-up

How to do it

1. 1Coloca las manos en el borde de un banco o una superficie elevada, ligeramente más separadas que la altura de los hombros.
2. 2Extiende las piernas detrás de ti, apoyándote en la punta de los pies, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
3. 3Baja el pecho hacia el banco doblando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
4. 4Haz una pausa breve en la parte baja, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.