Incline reverse grip push-up

How to do it

1. 1Metti le mani sul bordo di una panca o di una superficie elevata, leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
2. 2Estendi le gambe dietro di te, appoggiandole sulle punte dei piedi, creando una linea retta dalla testa ai talloni.
3. 3Abbassa il petto verso la panca piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi.
4. 4Fai una pausa per un momento in basso, quindi spingiti nuovamente nella posizione di partenza estendendo le braccia.
5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.