Incline push-up (on box)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Incline push-up (on box)

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

English한국어EspañolFrançaisहिन्दीItalianoPolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1박스나 높인 표면의 모서리에 손을 어깨 너비보다 약간 넓게 얹습니다.
  2. 2발을 뒤로 펼쳐 발 앞쪽으로 지탱하여 머리부터 발까지 일직선이 되도록 합니다.
  3. 3팔꿈치를 구부려 가슴을 박스 쪽으로 내립니다.
  4. 4아래에서 잠시 멈춘 후 팔을 펴서 시작 위치로 올라옵니다.
  5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits