Incline push-up (on box)

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Incline push-up (on box)

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Metti le mani sul bordo di una scatola o di una superficie rialzata, leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
  2. 2Estendi le gambe dietro di te, appoggiandole sulle punte dei piedi, creando una linea retta dalla testa ai talloni.
  3. 3Abbassa il petto verso il box piegando i gomiti, mantenendo il corpo in linea retta.
  4. 4Fai una pausa per un momento in basso, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits