Ez barbell incline triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez barbell incline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 145 derecelik bir açıyla eğimli bir tezgah kurun.
  2. 2Sırtınız yastığa dayalı olarak bankta oturun ve ez halterini üstten kavrayarak tutun.
  3. 3Dirseklerinizi başınıza yakın tutarak kollarınızı tamamen yukarı doğru uzatın.
  4. 4Dirseklerinizi bükerek, üst kollarınızı sabit tutarak halteri başınızın arkasına indirin.
  5. 5Bir an duraklayın, ardından kollarınızı başlangıç ​​pozisyonuna geri uzatın.
  6. 6İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits