Ez barbell incline triceps extension

How to do it

1. 1Installe un banc incliné à un angle de 45 degrés.
2. 2Assieds-toi sur le banc, le dos contre le coussin, et tiens la barre EZ avec une prise en pronation.
3. 3Étends complètement tes bras au-dessus de la tête, en gardant tes coudes près de ta tête.
4. 4Abaisse la barre derrière ta tête en fléchissant tes coudes, en gardant le haut de tes bras immobile.
5. 5Marque une pause, puis étends tes bras pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.