Ez barbell incline triceps extension

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Ez barbell incline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Installa una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
  2. 2Sedersi sulla panca con la schiena contro il cuscino e tenere il bilanciere ez con una presa prona.
  3. 3Estendi le braccia completamente sopra la testa, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
  4. 4Abbassa il bilanciere dietro la testa piegando i gomiti e mantenendo ferma la parte superiore delle braccia.
  5. 5Fai una pausa per un momento, quindi stendi le braccia nella posizione iniziale.
  6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits