Ez barbell incline triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez barbell incline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Ustaw ławkę skośną pod kątem 45 stopni.
  2. 2Usiądź na ławce, opierając plecy o podpórkę, i chwyć gryf EZ nachwytem.
  3. 3W pełni wyprostuj ramiona nad głową, trzymając łokcie blisko głowy.
  4. 4Opuść sztangę za głowę, zginając łokcie i trzymając górną część ramion nieruchomo.
  5. 5Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wyprostuj ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej.
  6. 6Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits