Ez barbell incline triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez barbell incline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
  2. 2Сядьте на скамью, прислонившись спиной к подушке, и возьмите штангу ez верхним хватом.
  3. 3Вытяните руки полностью над головой, держа локти близко к голове.
  4. 4Опустите штангу за голову, согнув локти, сохраняя плечи неподвижными.
  5. 5Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits