Dumbbells seated triceps extension

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
2. 2Tiens un haltère des deux mains avec une prise en pronation, et lève-le au-dessus de ta tête.
3. 3Plie tes coudes et abaisse l'haltère derrière ta tête en gardant le haut de tes bras près de tes oreilles.
4. 4Étends tes bras et ramène l'haltère à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.