Dumbbell seated lateral raise v. 2

How to do it

1. 1Siediti su una panchina con i piedi piatti a terra e un manubrio in ogni mano, appoggiato sulle cosce.
2. 2Tieni la schiena dritta e il core attivo.
3. 3Alza i manubri ai lati con una leggera piega dei gomiti, finché le braccia non sono parallele al suolo.
4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.