Dumbbell incline bench press

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Dumbbell incline bench press

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

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  1. 1Installa una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
  2. 2Siediti sulla panca con i piedi piatti a terra e la schiena premuta saldamente contro la panca.
  3. 3Tieni un manubrio in ogni mano, palmi rivolti in avanti, e sollevali all'altezza delle spalle.
  4. 4Abbassa lentamente i manubri ai lati del petto, mantenendo i gomiti a 90 gradi.
  5. 5Spingi i manubri di nuovo alla posizione iniziale, estendendo completamente le braccia.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits