Dumbbell incline bench press

How to do it

1. 1Installe un banc incliné à un angle de 45 degrés.
2. 2Assieds-toi sur le banc, les pieds à plat sur le sol et le dos pressé fermement contre le banc.
3. 3Tiens un haltère dans chaque main, les paumes tournées vers l'avant, et lève-les à hauteur des épaules.
4. 4Abaisse lentement les haltères vers les côtés de ta poitrine, en gardant tes coudes à un angle de 90 degrés.
5. 5Repousse les haltères vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant complètement tes bras.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.