Dumbbell front raise v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Dumbbell front raise v. 2

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusBiceps

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając hantle w obu rękach, dłonie skierowane do ud.
  2. 2Trzymaj proste plecy i napnij brzuch.
  3. 3Powoli unieś hantle przed sobą, z prostymi ramionami, aż znajdą się na wysokości barków.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść hantle do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits