Dumbbell front raise v. 2

How to do it

1. 1어깨너비로 발을 벌리고 서서 각 손에 덤벨을 들되 손바닥이 허벅지를 향하도록 합니다.
2. 2등을 곧게 펴고 코어를 조입니다.
3. 3팔을 곧게 펴서 덤벨을 앞으로 천천히 들어 어깨 높이까지 올립니다.
4. 4맨 위에서 잠깐 멈춘 후 천천히 덤벨을 시작 위치로 내립니다.
5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.