Dumbbell front raise v. 2

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Dumbbell front raise v. 2

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusBiceps

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con i palmi rivolti verso le cosce.
  2. 2Tieni la schiena dritta e attiva il core.
  3. 3Solleva lentamente i manubri davanti a te, con le braccia dritte, finché non saranno all'altezza delle spalle.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits