Dumbbell front raise v. 2

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Dumbbell front raise v. 2

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusBiceps

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main, paumes tournées vers tes cuisses.
  2. 2Garde le dos droit et gaine ta sangle abdominale.
  3. 3Soulève lentement les haltères devant toi, les bras tendus, jusqu'à ce qu'ils soient à hauteur des épaules.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits