Dumbbell around pullover

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Dumbbell around pullover

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsLatissimus dorsi

How to do it

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  1. 1Sdraiati su una panchina con la testa a un'estremità e i piedi ben saldi a terra.
  2. 2Tieni un manubrio con entrambe le mani e estendi le braccia dritte sopra il petto.
  3. 3Tenendo le braccia dritte, abbassa lentamente il manubrio dietro la testa in un movimento ad arco.
  4. 4Fermati un attimo in fondo, poi rialza il manubrio alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits