Cable seated twist

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable seated twist

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Siediti su una macchina a cavo con i piedi piatti a terra e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo con entrambe le mani e estendi le braccia dritte davanti a te.
  3. 3Mantenendo il core attivo, ruota lentamente il busto di lato, tirando il cavo attraverso il corpo.
  4. 4Fermati un attimo alla fine del movimento, poi ruota lentamente tornando alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti dall'altra parte.
  6. 6Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits