Cable lateral raise

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Cable lateral raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TrapsTriceps

How to do it

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  1. 1발을 어깨너비로 벌리고 서서 케이블 손잡이를 오버핸드 그립으로 잡습니다.
  2. 2팔을 곧게 유지하고 코어에 힘을 줍니다.
  3. 3팔을 옆으로 들어올려 바닥과 평행하게 합니다.
  4. 4위에서 잠깐 멈추었다가 천천히 팔을 시작 위치로 내립니다.
  5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits