Cable front shoulder raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable front shoulder raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusBiceps

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмитесь за рукоятку троса хватом сверху.
  2. 2Держите спину прямо, а корпус напряженным.
  3. 3Поднимите рукоятку троса перед собой, держа руки прямыми и ладонями вниз.
  4. 4Продолжайте подъем, пока ваши руки не станут параллельны полу.
  5. 5Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите рукоятку троса обратно в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits